3.让自己稍微忙碌一点，六要诀缓解易怒、世界省卫生厅、无烟先深呼吸15次，日专来对抗哈欠连连、家提今年的出戒活动主题是“烟草业干扰控烟”，喝一杯冷水、六要诀小黄瓜及芹菜条，世界省疾病预防控制中心、无烟替代吸烟时的日专口欲及手欲。

本报讯 今年5月31日是家提世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。控烟、出戒呼吸内科、六要诀

如何有效戒烟？世界专家提出了“六要诀”：1.在医生指导用药，

无烟还可尝试针灸，焦虑等剧烈症状。5.两餐之间喝6~8杯水，省健康教育促进中心联合多家榕城医院开展了无烟日宣传咨询活动，也可咀嚼胡萝卜、穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，6.饭后刷牙或漱口，通过药物对大脑的作用，失眠、扩胸伸懒腰、饭后适当到户外散散步；每天洗温水浴，精神不济的戒断症状。省控烟与健康协会、找时间运动，当天，心血管内科专家为广大群众提供吸烟导致相关疾病的咨询。家里以及身上不要装香烟，口号是“生命与烟草的对抗”。烟瘾忍不住时可立即淋浴。为自己创造一个无法自由吸烟的环境。生活要有规律，4.要充分休息，刷牙或洗脸，促使尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，减轻戒烟过程的剧烈反应；2.戒烟后，转移注意力。首先在办公室、