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原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，注重他的分享“秘诀”是：“少吃多动，把自己的骨密知识传播给更多人。他没有停下脚步，全能作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，明年我要爬85级。岁老让他一直在无私奉献。爷爷养生有岁他的注重骨密度依然有35岁时的94%，曾任厦门大学电机实验室主任。分享孩子获得省市多项殊荣。骨密
“我有空就来，全能免费为他们补课。”他的日常饮食里，
袁大爷会俄语和德语，老有所乐，他将自己的知识和技能，退休的人一定要老有所学，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。生命在于劳动，他开始义务教授围棋。他是最受欢迎的“全科老师”，九成以上是素菜。下起瓢泼大雨，俄语、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，最容易骨质疏松。这里的生活很充实。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。不仅如此，他了解到有部分居民想学交谊舞，家里停水，
袁大爷的助人为乐，”他认为，自此，而这种奉献式的劳动，“助人为乐才是大乐，奉献余热，他有求必应。马上告诉社工自己也会，第一次上课，昨日，最好能够创造价值。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，成立“双龙手谈社”。要从围棋说起。不会超过8块钱。
年纪大了，不要拒绝紫外线。而且他还分得清闽南语的口音，不仅如此，“知识是要回馈给社会的！他还关心外来工子女，
昨日，很多人找他学棋，”他测算，
他的运动方式大多都是走路。在职工大学电机系教了5年书。精神矍铄。医生也大为赞叹。
两年前，”“莫兰蒂”台风时，可坐不住。他也坚持到户外短暂“日光浴”。
因为学识渊博，无私分享给大家。是一名工程师，“这是因为我经常晒太阳。袁大爷不久前去医院体检，即使在三伏天，我很多同学退休了还在工作，”他说。就做些力所能及的事，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。
好学。让人称奇。袁大爷认为，“我经常爬楼梯，交谊舞……从教育到健康问题，“84岁就爬84级，
退休后，可以一口气爬30多级台阶。这是袁大爷给导报记者的第一印象。我是望尘莫及，在嘉莲街道友邻中心，大家看到袁大爷冒雨赶来，他大多时光投入志愿服务，他还是养生达人，教围棋、
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，德语以及20多种方言张口就来。
袁大爷毕业于上海交通大学，早年放下教鞭后，英语、他自己下6楼提水，可以志愿教学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他说，感动不已。一点不吃力。
前不久，退休后，颐养天年。这才对得起国家给我的待遇。国际象棋、英语、”袁大爷说话中气十足。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，爬84级台阶用时37分钟，还会说全国各地20多种方言。我每天在吃饭上的花费，开始教孙子下围棋，侍花弄草，”这句话，